Tisdag - Powerwalk 60 min och ben 30 min
Onsdag - Vila
Torsdag - Powerwalk 60 min och intensiv ben och mage 35 min
Fredag - Mage 25 min
Lördag - Powerwalk 30 min, intervaller (powerwalk uppför, jogg nerför) 25 min och ben 10 min
Söndag - Ben 40 min och powerwalk 40 min
Vilan blev på onsdagen denna vecka, och träningen har känts bra! I måndags körde jag med pulsklocka, eftersom det ingår i vår "egen träning" på idrotten.
